Les beaux jours sont enfin là et jamais, comme en cette période, nous n’avons envie de retourner faire ce que nous aimons le plus : être à l’extérieur. Je te vois déjà avec tes lunettes de soleil, tes tongs et ton sac en paille. Cependant, vous savez à quel point la prévention m’intéresse, alors faisons un petit bilan.
Votre peau est un organe ! Attention à la crème solaire.
Je regrette encore de constater que de nombreuses personnes croient que la crème solaire sert uniquement et exclusivement à se protéger des coups de soleil et à obtenir un bronzage parfait.
Je répète que la peau est un organe tout comme le cœur. La différence est que la peau est constamment exposée alors que votre cœur est bien protégé par la cage thoracique, les muscles et précisément la peau. Donc, si l’on veut voir les choses d’un point de vue plus médical, votre peau est plus menacée chaque jour que votre cœur.
La peau contient une substance, la mélanine, dont la quantité augmente sous l’effet de la lumière intense. Ainsi, en nous exposant au soleil, nous produisons plus de mélanine, qui est un pigment synthétisé dans certaines cellules à partir d’un acide aminé (la tyrosine).
En d’autres termes, c’est la mélanine qui détermine la couleur de votre peau. Si vous avez la peau claire, vous avez simplement une mélanine très claire, une personne noire aura une mélanine plus foncée. Le bronzage n’est rien d’autre qu’une « protection » de votre peau. Lorsque votre peau est exposée au soleil, elle produit davantage de mélanine pour empêcher la lumière intense de causer des dommages.
Alors je me demande : « Pourquoi s’exposer au soleil tout le temps sans protection ? ». Est-ce que tu stresserais ton cœur au point de faire une crise cardiaque ? Je ne pense pas. Mais tu insistes pour te promener sans crème solaire.
La crème solaire vous sauve la vie. Une production excessive de mélanine peut rendre certaines cellules de votre corps « folles » et se transformer en mélanome de la peau, et ce même sans coup de soleil.
En général, une exposition excessive au soleil entraîne le vieillissement de la peau, des lésions oculaires et un affaiblissement du système immunitaire.
Comment s’exposer correctement au soleil ?
Tout d’abord, nous avons besoin d’un écran solaire qui nous protège des rayons UV et UVB. Je vous recommande de jeter un coup d’œil aux écrans solaires disponibles sur le site Web du Douglas afin de pouvoir lire correctement les étiquettes. Je vous recommande également d’acheter une bonne crème après-soleil pour garder votre peau hydratée même après l’exposition, et si vous avez des tatouages ou des grains de beauté importants, achetez une crème solaire autocollante avec une protection de 50 à appliquer souvent sur les zones concernées.
La protection solaire doit être choisie en fonction de la couleur de votre mélanine ; il est clair que si vous avez un teint olive ou mulâtre, vous pouvez vous permettre une faible protection, mais jamais sans protection !
Les écrans solaires vont de 6 à 50 mais, d’après ce qui a été dit jusqu’à présent, vous aurez certainement compris qu’il est préférable de choisir un écran solaire d’au moins 20 (oui ! même si vous avez le teint foncé).
Où que vous soyez, il est recommandé de ne pas s’exposer pendant la tranche horaire 11-15 heures, ce qui signifie que vous devez rester à l’abri chez vous ou, si ce n’est pas possible, vous protéger avec une crème solaire de 50 en portant des vêtements frais qui couvrent votre peau.
La crème solaire doit être appliquée 10 minutes avant de quitter la maison… et pas seulement lorsque vous allez à la plage. Pensez-vous que si vous allez faire du shopping ou vous promener en ville, les rayons du soleil ne vous atteindront pas ?
Faux mythes sur les écrans solaires
Résistant à l’eau : aucun écran solaire, même le meilleur du marché, ne résiste à l’eau, au sable, au frottement de votre serviette contre votre peau. Alors faites-vous une faveur : appliquez de la crème solaire toutes les heures.
La crème solaire uniquement en été : je ne sais pas qui a inventé ça, mais c’est un tas de conneries ! La crème solaire doit être portée toute l’année. Jusqu’à preuve du contraire, nous sommes un pays méditerranéen, sur une planète avec un trou dans la couche d’ozone, et les rayons sont malheureusement de plus en plus violents. Si vous décidez de sortir pour une promenade d’entraînement ou de shopping, protégez votre peau avec une crème solaire tout au long de l’année. Votre visage et vos mains sont toujours exposés et au printemps et à l’automne, vous commencez également à exposer vos bras et vos jambes.
Je voudrais conclure en vous rappelant de vérifier le PAO (Period After Opening) au dos de l’emballage, qui est indiqué par une boîte ouverte. Il indique combien de temps la crème peut être utilisée après ouverture. Si vous utilisez la crème solaire toute l’année, vous ne la jetez pas. Et si vous ne le terminez pas en été, cela signifie que vous ne l’appliquez pas souvent. Si vous n’en avez plus, jetez-le. Une crème solaire périmée est la pire protection pour votre peau.
